骨科權威 蔡凱宙 醫師推荐全身運動

有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了
好神奇！一天只要做三次
(每次花不到30秒的時間)

影片中的80歲老太太做了這個運動
從不能站不能走
到能站能走
⋯⋯
http://youtu.be/pRL3OH2mbRM

這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題，易學、一天不到2分鐘，請廣為轉載。謝謝。

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