東儒寶宮

祝願大家在新的一年裡，所有的期待都能出現，所有的夢想都能實現，所有的希望都能如願，所有的付出都能兌現﹗ (本部落格~文章取自網路或心情記事,純粹分享,如有冒犯,請告知)

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Jul 18 Fri 2014 15:12
【九種食物改善失眠】

【九種食物改善失眠】

1.香蕉.放鬆肌肉促睡眠；

2.溫牛奶.有利於解除疲勞並入睡；

3.食醋.兌入溫開水中慢服；

4.全麥麵包.搭配茶和蜂蜜；
⋯⋯
5.燕麥.安撫和恢復神經；

6.萵筍.帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；

7.蓮子.服用糖水煮蓮子；

8.大棗.加水適量煮食；

9.小米.將小米加水煮粥食用。